Peau et santé : Un regard sur l'acide hyaluronique, le rétinol, le collagène et la vitamine C

Apr 29, 2023

Comment faire le plein de vitamine C

Il n'y a pas de secret pour une peau parfaite, mais savoir ce dont votre peau a besoin et comment l'obtenir jouera en votre faveur.

Il existe de nombreuses vitamines et protéines différentes qui sont bénéfiques pour votre peau, mais elles ne se trouvent pas toutes dans des sérums ou des crèmes coûteux.

Certaines choses importantes pour votre peau peuvent être trouvées dans les aliments que vous mangez ou qui sont produites naturellement dans votre corps.

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Bien que vous souhaitiez peut-être acheter des produits pour une peau saine, prenez le temps d'en savoir plus sur l'acide hyaluronique, le rétinol, le collagène et la vitamine C avant de sortir du magasin avec un sac rempli de crème hydratante, de masques faciaux et de sérums.

De nombreux produits de soins de la peau contiennent de la vitamine C, du rétinol et de l'acide hyaluronique. (Carolyn Van Houten/The Washington Post via Getty Images)

L'acide hyaluronique est un glycosaminoglycane qui aide à augmenter la teneur en humidité de votre peau, selon Healthline.

Il possède de nombreuses propriétés anti-âge, telles que la réduction des rides et la structure de votre peau, selon la source. L'acide hyaluronique peut également aider à traiter l'eczéma et à traiter les rougeurs au visage, rapporte la source.

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C'est quelque chose que le corps produit naturellement, mais il est également utilisé dans de nombreux produits de soin de la peau, principalement des sérums, si vous avez envie d'un coup de pouce supplémentaire.

Le rétinol est une forme de vitamine A qui peut être appliquée directement sur la peau, selon Medical News Today.

Il se présente souvent sous forme de sérum liquide, de gel ou de crème.

Une étape essentielle dans les soins de la peau appropriés consiste simplement à garder la peau propre. (Groupe Universal Images via Getty Images)

Le rétinol est souvent utilisé pour traiter l'acné et peut rendre la peau plus lumineuse.

Comme l'acide hyaluronique, le rétinol a également des propriétés anti-âge, selon la source.

Le collagène est un mot souvent entendu dans le monde de la beauté, et il a été largement annoncé pour améliorer les cheveux, la peau et les ongles sous forme de supplément.

Lorsque le collagène est arrivé sur le marché pour la première fois, il se trouvait souvent dans des crèmes et des sérums pour la peau, mais les dermatologues ont remis en question la validité de l'obtention de collagène par le corps par ces méthodes, car la protéine ne se trouve pas à la surface de la peau, selon l'Université de Harvard.

Ensuite, les pilules orales sont devenues la voie à suivre, bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur ces suppléments.

Le collagène se présente souvent sous forme de supplément, bien qu'il soit produit dans le corps. (JP Yim/Getty Images pour Vital Proteins)

Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps, selon l'Université de Harvard, et il existe de nombreuses façons de l'obtenir sans suppléments.

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Un facteur important est le régime alimentaire. Selon l'Université de Harvard, les bouillons de viande et d'os sont des exemples d'aliments riches en collagène.

Outre le vieillissement, qui réduit la quantité de collagène produite dans le corps, il existe un certain nombre d'autres facteurs qui peuvent amener le corps à produire moins de protéines.

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Certaines de ces choses sont l'exposition excessive au soleil, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, le manque d'exercice et le manque de sommeil, selon la source.

La vitamine C peut améliorer les rides ainsi que réduire les taches brunes, améliorer l'acné et aider à protéger votre peau contre les rayons ultraviolets du soleil lorsqu'elle est associée à un écran solaire.

Les oranges sont une source courante de vitamine C. (Roberto Machado Noa/LightRocket via Getty Images)

Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de nombreux agrumes différents, mais elle se trouve également dans une variété de produits de soin de la peau.

Il existe de nombreux masques, sérums et hydratants remplis de vitamine.

Ashlyn Messier est rédactrice pour Fox News Digital.

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