Les mythes de l'été démystifiés : pourquoi vous devriez toujours donner la priorité à l'apport en vitamine D pendant les mois d'été

Jul 24, 2023

BAY CITY, Mich. (PRWEB) 07 juin 2023

La saison estivale est arrivée, ce qui est généralement associé au temps passé à l'extérieur au soleil et à profiter de l'ambiance naturelle du beau temps. À mesure que les saisons changent, le trouble affectif saisonnier (TAS) et la nécessité hivernale de vitamine D pourraient être plus faibles sur les listes de priorités. Cependant, ShineWater, la seule boisson prête à boire sur le marché qui fournit 100 % de votre dose quotidienne de vitamine D, recommande aux consommateurs de garder leur dose quotidienne de soleil à l'esprit tout au long de l'été.

"Naturellement, les gens associent l'été au soleil et au temps chaud. Cependant, en vous savonnant avec un écran solaire SPF, vous pouvez en fait bloquer l'absorption de la source naturelle de vitamine D par la peau", a déclaré le Dr Phillip Davis, ancien médecin de la FDA et créateur de la marque et membre du conseil consultatif médical de ShineWater. "La vitamine D est essentielle pour aider le corps à absorber et à retenir le calcium pour des os sains et à soutenir le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Bien qu'il existe de nombreux facteurs qui contribuent à ce que les gens obtiennent ou non autant de vitamine D qu'ils en ont besoin pendant les mois d'été, mon conseil est d'envisager de vérifier votre taux de vitamine D une ou deux fois par an et de trouver des méthodes alternatives pour satisfaire les besoins de votre corps en vitamine D sans sacrifier votre peau ou votre santé globale."

Améliorez votre apport quotidien en vitamine D cet été grâce à ces trois conseils du Medical Advisory Board de ShineWater :

Passer de courtes périodes à la lumière directe du soleil C'est une idée fausse courante que votre corps absorbe la vitamine D du soleil même si vous portez un FPS. Pour absorber correctement la vitamine D, votre peau a besoin d'un contact direct avec les rayons UVB, ce qui signifie que la lotion SPF, les fenêtres ou les vêtements empêchent votre peau d'absorber le nutriment. Pour y remédier, essayez de passer 8 à 10 minutes en plein soleil quelques fois par semaine pour absorber la vitamine D nécessaire. Après les 8 à 10 minutes, appliquez généreusement une protection solaire pour éviter tout dommage cutané pouvant être causé par le soleil.

Donnez la priorité aux aliments et boissons riches en vitamine DIncorporez des aliments et des boissons riches en vitamine D à votre alimentation. Par exemple, ShineWater est une boisson formulée par un médecin qui fournit la valeur quotidienne recommandée de vitamine D, un nutriment dont près de la moitié des États-Unis sont déficients. Alors que les tendances #WaterTok ajoutent souvent du sucre, des colorants artificiels et des édulcorants, rendant ainsi votre boisson malsaine, ShineWater offre une alternative plus saine pour l'hydratation. ShineWater fournit à la fois de la vitamine D et des électrolytes ainsi que de délicieuses saveurs, notamment Fruit Punch, Strawberry Lemon, Mixed Berry Acai, et plus encore. Le Dr Davis recommande de vous fixer des rappels tout au long de la journée pour vous assurer que vous êtes bien hydraté, en particulier avant de sortir ou de vous entraîner pendant l'été.

Essayez une lampe UVPour ceux qui vivent dans des États connus pour leur « obscurité de juin », une lampe UV peut également être un excellent moyen d'augmenter votre apport quotidien en vitamine D lorsque vous n'avez pas accès à la lumière directe du soleil. Les lampes UV imitent l'action du soleil et émettent des rayons UVB qui peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui passent beaucoup de temps à l'intérieur. Avec les lampes UV, il est important de noter qu'une trop grande exposition à la lampe peut entraîner des brûlures similaires au fait de passer trop de temps au soleil.

Pour plus d'informations sur les avantages de la vitamine D et pour en savoir plus sur ShineWater, veuillez visiter shinewater.com.

À PROPOS DE SHINEWATERShineWater est la seule boisson prête à boire sur le marché qui fournit 100 % de votre dose quotidienne de vitamine D. La vitamine D, la vitamine du soleil, aide à soutenir la santé des os, la fonction immunitaire et est également censée soutenir les performances sportives. On pense que jusqu'à 70% des adolescents et des adultes de notre pays ont des niveaux insuffisants de vitamine D, ce qui est associé à diverses maladies chroniques. C'est pourquoi nous l'appelons Sunshine In A Bottle ! ShineWater ne contient aucun sucre, mais regorge de vitamine D, d'antioxydants, d'électrolytes et de délicieuses saveurs, notamment la pastèque, la mûre, la fraise et le citron, le punch aux fruits et bien plus encore.

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