Probiotiques pour l'acné : Derm

May 24, 2023

Dans l'espace bien-être, apprendre à optimiser notre santé intestinale est depuis longtemps une préoccupation. Même mon réfrigérateur a vu une augmentation constante de kombucha, de kéfir et de kimchi dans le but d'optimiser ma santé avec quelques probiotiques respectueux de l'intestin. Les gourous de la santé du monde entier m'ont convaincu : une meilleure santé intestinale changerait ma vie (et spoiler, c'est un peu le cas). Mais avez-vous entendu parler des probiotiques pour l'acné ? Maintenant, ce sont des nouvelles. Les soins de la peau probiotiques et les suppléments pour une peau claire et la prévention des imperfections suscitent un intérêt croissant. Et ils peuvent même être votre clé pour équilibrer les poussées hormonales.

Mais les probiotiques contre l'acné fonctionnent-ils vraiment ? Selon le Dr Angela Lamb, dermatologue certifiée et professeure agrégée de dermatologie à Mount Sinai, la réponse est oui. "L'acné est souvent causée par une inflammation de la peau", explique le Dr Lamb. "Les probiotiques peuvent aider à réduire l'inflammation en équilibrant les bactéries dans l'intestin et sur la peau, ce qui peut entraîner moins d'éruptions."

Image sélectionnée de notre entretien avec Roxana Saidi par Suruchi Avasthi.

Il s'avère que la beauté vient vraiment de l'intérieur. Aka : votre intestin. Mais en équilibrant votre microbiome et en renforçant votre barrière cutanée, les probiotiques peuvent aider à nettoyer la peau et à arrêter l'acné hormonale dans son élan.

"Bien que tout le monde puisse bénéficier des probiotiques, ils seront particulièrement utiles pour les personnes souffrant d'affections cutanées inflammatoires telles que l'acné, l'eczéma ou la rosacée, ou pour toute personne souffrant de sécheresse ou de sensibilité en raison d'une barrière cutanée perturbée."

Dermatologue certifié et Assoc. Professeur de dermatologie à Mount Sinai

Après en avoir essayé quelques-uns par moi-même, je peux dire : croyez le battage médiatique. J'ai recherché et classé certains des suppléments probiotiques et des soins de la peau les plus populaires en fonction de :

Des produits de soin topiques aux suppléments et sprays, vous pouvez trouver des probiotiques sous toutes leurs formes, y compris les aliments fermentés que l'on trouve à l'arrière de votre réfrigérateur. Prêt pour plus? Continuez à lire pour découvrir les meilleurs probiotiques pour l'acné.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, promus avec des allégations selon lesquelles ils apportent des bienfaits pour la santé lorsqu'ils sont consommés, généralement en améliorant ou en restaurant le microbiote intestinal.

Ils peuvent avoir de merveilleux avantages dans la prévention et le traitement des troubles cutanés, notamment :

Le kéfir est l'un des aliments probiotiques les plus puissants disponibles. Il contient une variété de probiotiques qui réduisent l'inflammation, renforcent l'immunité et améliorent la digestion. Le kéfir contient également de l'acide lactique, qui aide à inhiber la croissance des bactéries responsables de l'acné sur votre peau.

Les aliments fermentés comme le kimchi, les cornichons et la choucroute contiennent des probiotiques. Ils contiennent tous des bactéries bénéfiques comme les lactobacilles et les bifidobactéries, qui contribuent toutes deux à favoriser une digestion saine en augmentant la production d'enzymes digestives dans notre estomac.

Il a été démontré que Lactobacillus acidophilus améliore l'hydratation de la peau et réduit l'inflammation, ce qui en fait la meilleure souche probiotique pour l'acné. D'autres ingrédients bénéfiques comprennent:

Le programme Sakara Life hante mes algorithmes de réseaux sociaux depuis des années. Malgré de bonnes critiques d'amis et d'internautes passionnés, je n'ai jamais pu franchir le pas. (Je suis un Verseau - je ne sais pas si je pourrai m'en tenir à un plan de repas rigide.) Mais le probiotique Sakara ressemblait à un rituel quotidien auquel je pouvais m'engager. Et je n'ai pas regardé en arrière depuis.

J'ai essayé de nombreux suppléments quotidiens, des doses de vinaigre de cidre de pomme (je ne le recommanderais pas - pour le bien de votre acide gastrique et de vos dents) aux multivitamines quotidiennes. Ce probiotique quotidien est l'un des plus efficaces. C'est peut-être parce que cela m'oblige à commencer la journée avec intention (et un grand verre d'eau), mais en quelques jours, j'ai remarqué moins de fatigue et de brouillard cérébral (symptômes courants d'une mauvaise santé intestinale). Et en une semaine environ, j'ai remarqué que ma peau était moins déshydratée, bien que je ne puisse pas encore déterminer ses effets à long terme sur l'acné.

Bon nombre des avantages que j'ai constatés sont communs aux suppléments probiotiques, mais pour en tirer le meilleur parti, je m'assure de les prendre lorsque je sais qu'une poussée est proche. J'ai commencé à synchroniser les cycles, les ramenant dans ma routine lorsque je suis dans la phase de mon cycle qui apporte des poussées hormonales et une peau sèche et terne.

Formule probiotique complète Sakara

11 souches de probiotiques s'associent à des prébiotiques et à des enzymes digestives pour favoriser la digestion et la santé intestinale en général. Cette combinaison soulage les ballonnements et favorise une peau plus saine.

46 $

La fondatrice de Beauty Chef, Carla Oates, sait qu'une peau éclatante commence de l'intérieur. Après avoir remarqué comment certains facteurs de son alimentation déclenchaient ses problèmes de peau, elle a fondé The Beauty Chef pour aider à faire la lumière sur le lien entre la nutrition et la santé de la peau. Ce probiotique liquide Adaptogen rafraîchit la peau terne et déshydratée de l'intérieur pour un intestin plus sain et un teint plus sain.

The Beauty Chef Adaptogen Inner Beauty Boost

Les adaptogènes sont des herbes et des plantes réparatrices et curatives qui sont utilisées depuis des siècles dans de nombreuses traditions chinoises et ayurvédiques. Des herbes adaptogènes comme l'ashwagandha, le basilic sacré et la réglisse se combinent dans cet élixir avec de la niacine et des probiotiques pour éclaircir le teint pour renforcer votre barrière cutanée et guérir votre intestin.

50 $

Vous cherchez une poudre verte pour aider à la fois la digestion et l'acné ? Cette Raw Beauty Green Superfood Powder combine des antioxydants, des adaptogènes et des probiotiques pour soutenir tous les domaines de votre santé, y compris la digestion, le métabolisme, l'énergie et la santé de la peau. Ayez l'air et sentez-vous plus énergique avec ce supplément de superaliments de soutien. Buvez-le avec de l'eau ou mélangez-le dans du lait ou des smoothies pour commencer votre journée avec un regain de bactéries saines.

Poudre de superaliments verts HUM Raw Beauty

Obtenez votre dose quotidienne de superaliments avec cette poudre de légumes verts. Le mélange de superaliments contient des antioxydants, des adaptogènes et des probiotiques pour traiter les problèmes intestinaux et vous réveiller tout en soutenant la santé de votre peau.

39 $

Formulé spécifiquement pour l'acné, en particulier l'acné hormonale, ce supplément probiotique cible les éruptions cutanées et clarifie votre teint. Chaque ingrédient, jusqu'à la souche de probiotiques utilisée, est soigneusement choisi pour traiter l'acné de l'intérieur. Il combine des ingrédients cliniquement favorisés comme le zinc et les probiotiques pour éliminer l'acné, avec des herbes comme la baie de gattilier, qui est traditionnellement connue pour aider à soulager les symptômes de l'acné menstruelle et hormonale.

Love Wellness Probiotiques pour peau claire

Bifidobacterium longum BB536 est une souche probiotique testée qui aide à éliminer l'acné, tandis que le zinc est également étudié pour ses propriétés clarifiantes. Ensemble, ce probiotique élimine l'acné active tout en prévenant les poussées hormonales grâce à des ingrédients comme la baie de gattilier (vitex agnus-castus).

30 $

Wellness TikTok a explosé il y a quelques mois lorsque tout le monde a commencé à boire la multivitamine liquide de Mary Ruth. Selon Internet, la solution liquide virale présente de nombreux avantages, du bien-être général à la repousse de la couleur naturelle de vos cheveux après être devenu gris. Alors que le jury est sur toutes les revendications de la multivitamine miracle, ce probiotique liquide est censé être tout aussi transformateur. Formulé avec 12 souches probiotiques pour une bonne santé intestinale, quelques gouttes de ce probiotique liquide quotidien peuvent reconstituer et soutenir votre microbiome cutané.

Les probiotiques topiques ont démontré des effets bénéfiques pour le traitement de certaines maladies cutanées inflammatoires telles que l'acné, la rosacée, le psoriasis, etc., et se sont également avérés avoir un rôle prometteur dans la cicatrisation des plaies, ils peuvent être difficiles à maintenir dans un état actif.

Les ingrédients qui fonctionnent bien avec les probiotiques topiques seront ceux qui augmentent l'hydratation, tels que :

Comment savoir si vous avez une barrière cutanée endommagée ? Les signes comprennent l'hypersensibilité, l'irritation, la rougeur et, oui, l'acné. Avec une peau enflammée et une barrière compromise, vous devez complètement changer votre routine pour des ingrédients respectueux de la barrière pour soigner votre peau et prévenir d'autres éruptions cutanées. Ce nettoyant est le début parfait d'une routine de renforcement des barrières. Sa texture gel-mousse nettoie en profondeur sans décaper votre peau. La formule probiotique aide à repeupler votre microbiome et à le protéger contre d'autres dommages.

Le Nettoyant Nue Barrier Culture

Un mélange de pré-, pro- et postbiotiques donne à votre peau une quantité complète de nutriments pour nourrir les bonnes bactéries de votre barrière cutanée. L'acide hyaluronique aide à hydrater en profondeur tandis que le calendula riche en antioxydants protège des radicaux libres et la camomille calme les irritations.

34 $

Le yogourt grec est un aliment classique riche en probiotiques et sain pour les intestins. C'est pourquoi c'est l'ingrédient vedette de ce nettoyant crémeux. La texture crème-mousse en fait un nettoyant nettoyant en profondeur pour les peaux grasses et mixtes. De plus, rempli de probiotiques, de vitamines, de minéraux et de protéines, il élimine en douceur les impuretés tout en maintenant votre barrière cutanée soutenue.

KORRES Crème nettoyante moussante au yaourt grec

Hydratez la peau en profondeur avec des ingrédients apaisants comme l'amarante et le chèvrefeuille. Pendant ce temps, les protéines, les probiotiques et les vitamines nourrissent et protègent votre barrière cutanée pour un teint plus fort et plus clair.

28 $

Ajouter une essence à votre routine est un excellent moyen de stimuler l'hydratation. Les probiotiques contenus dans cette essence la rendent très puissante pour les peaux fatiguées et déshydratées. Équilibrant votre microbiome, il aide votre peau à mieux retenir l'hydratation. Le résultat est un teint plus lumineux et plus clair.

Hydropeptide Hydroflora Essence

Un mélange d'antioxydants, de prébiotiques et de probiotiques renforce la barrière cutanée pour lutter contre la texture, les irritations et les éruptions cutanées. Des ingrédients hydratants comme l'eau de coco, l'agave bleu et la fleur de cactus maintiennent l'humidité emprisonnée pour protéger davantage votre barrière d'humidité et prévenir les dommages.

69 $

Cet hydratant léger combine du squalane et des probiotiques pour hydrater et protéger votre peau sans obstruer vos pores. Bien que vous souhaitiez peut-être éviter les hydratants à base d'huile si vous avez la peau super grasse, le squalane est une valeur sûre, même pour les peaux à tendance acnéique. Le squalane est une huile légère et non comédogène qui emprisonne l'hydratation tout en aidant à éliminer l'acné. C'est la vedette de tous les produits cultes préférés de Biossance. L'acide lactique élimine en douceur les peaux mortes tandis que les probiotiques soutiennent votre barrière cutanée pour éviter une exfoliation excessive.

Biossance Squalane + Gel Probiotique Hydratant

Le squalane imite les huiles naturelles de votre peau pour retenir l'humidité en apesanteur, tandis que les probiotiques aident votre barrière cutanée à retenir les nutriments. Des extraits de plantes comme le gingembre, les algues et les pousses de jardin calment les rougeurs et les irritations pour un teint plus uniforme.

54 $

Une barrière cutanée plus saine signifie une peau plus claire et plus lumineuse, en particulier lorsqu'elle est enrichie d'ingrédients comme la niacinamide qui éclaircissent et renforcent aux côtés des probiotiques. Adapté à tous les types de peau, il transforme votre teint en douceur à court et à long terme. Le niacinamide réduit l'apparence des pores tout en éliminant les éruptions cutanées et en atténuant les cicatrices. Pendant ce temps, les probiotiques renforcent votre barrière cutanée pour prévenir d'autres éruptions cutanées et traiter la matité.

Allies of Skin Prebiotics & Niacinamide Pore Refining Booster

Cette puissante concentration de 10 % de niacinamide améliore la santé globale de la peau en éliminant l'acné, en éclaircissant la décoloration et en lissant la texture. Combiné avec des probiotiques, ce sérum est une centrale électrique pour une peau plus claire et plus saine.

75 $

Bien qu'une exfoliation excessive puisse endommager votre barrière cutanée, une exfoliation saine aide à éliminer les cellules mortes de la peau, à stimuler le collagène et à garder votre peau éclatante et saine. Ce sérum vous offre le meilleur des deux mondes. Avec des BHA doux comme l'acide salicylique, il élimine l'excès de sébum pour prévenir les éruptions cutanées et décongestionner vos pores. L'acide salicylique est également un excellent ingrédient préventif pour cibler les poussées hormonales. Ainsi associé à des probiotiques, ce sérum arrête les poussées kystiques et hormonales dans leur élan. Que vous l'utilisiez quotidiennement pour les peaux sujettes à l'acné ou pour cibler les éruptions hormonales, il nettoie la peau immédiatement tout en aidant à renforcer la santé globale de votre peau.

Sérum anti-acné probiotique Cocokind

L'acide salicylique nettoie vos pores pour prévenir les éruptions cutanées et zapper l'acné kystique. Des ingrédients apaisants comme l'aloès et l'avoine calment l'inflammation et préviennent les irritations tandis que les probiotiques et les postbiotiques traitent l'acné et renforcent la barrière cutanée.

20 $

Les vidéos virales de cet écran solaire en action l'ont rendu célèbre pour sa technologie "auto-réfléchissante" qui se fond dans tous les tons de peau sans laisser de trace blanche. Quiconque a déjà souffert d'écrans solaires minéraux blancs collants sait que cet avantage fait de cet écran solaire une aubaine. Non seulement il se fond parfaitement dans la peau, mais il laisse un éclat subtil tout en hydratant et en protégeant avec des probiotiques. C'est un écran solaire naturel et physique qui fait tout.

Kinship Self Reflect Crème solaire hydratante probiotique FPS 32

Cet hydratant, écran solaire et base de teint 3 en 1 protège votre peau du soleil tout en renforçant votre barrière cutanée et en la protégeant des radicaux libres. Le curcuma regorge d'antioxydants qui protègent des éléments tandis que les probiotiques à base de plantes nettoient la peau et nourrissent votre microbiome.

28 $

Les formules de beauté propre de Tata Harper sont des concoctions luxuriantes de plantes contenant des ingrédients nourrissants à base de plantes. Ce masque détoxifiant de luxe fait tout : il exfolie en douceur avec des ingrédients comme l'écorce de saule et des enzymes de fruits ; dissout l'accumulation avec de l'argile blanche et du squalane; et des détox avec des probiotiques et des antioxydants à base de plantes. Il combat les radicaux libres et la pollution pour prévenir les dommages à votre barrière cutanée tandis que les probiotiques renforcent votre microbiome et soutiennent la santé globale de la peau. En seulement dix minutes, vous verrez une peau plus lumineuse et plus claire. Conseil de pro : utilisez-le comme traitement localisé sur l'acné active.

Tata Harper Masque Purifiant

Ce masque de désintoxication de beauté propre élimine l'acné tout en protégeant la peau des dommages causés par la pollution, l'accumulation et une barrière cutanée compromise. Les plantes et les probiotiques à base de plantes gardent votre peau pleine de nutriments pour un traitement réparateur et clarifiant de 10 minutes.

75 $

Dites adieu aux masques en papier fragiles d'antan. Ce masque en biocellulose est une solution robuste et efficace contre les boutons. Avec une puissance de niveau spa, il fournit une forte dose d'hydratation et de probiotiques pour traiter la peau terne, sèche et déshydratée et emprisonner l'humidité longtemps après avoir retiré le masque.

Elizabeth Arden Superstart Probiotic Boost Skin Renewal Masque en biocellulose

Les probiotiques optimisent la capacité de votre microbiome à protéger votre peau et à retenir l'humidité, tandis que les céramides et la glycérine inondent votre peau d'hydratation.

67 $